Lite om hälsa, vikt och motivation
Det är denna hälsosamma Karin på bilden jag försöker komma tillbaka till med min nya livsstil. En Karin som är pigg, glad och energisk, äter god och hälsosam mat, unnar sig något gott då och då och tränar regelbundet. Sedan min flytt till Stockholm har det varit så mycket annat att tänka på så jag har tyvärr på grund av stress och dåliga vanor inte alls mått bra och varit ur form. Jag har sovit för mycket, ätit för dåligt och inte rört på mig tillräckligt, vilket har gjort att jag gått upp i vikt och framförallt tappar massa ork och energi.
För två veckor sedan gjorde jag ett livsomvälvande val, jag gick med i Itrim! Jag tränar på deras center och äter deras måltidsersättningar sedan två veckor tillbaka. På onsdag har jag mitt första gruppmöte och min första vägning! Varje månad har jag motivationssamtal och om 11 veckor är det dags för min första hälsouppföljning. När jag började för två veckor sedan gjordes det massa prover och tester och jag fick prata med min hälsocoach om mina matvanor, tidigare träning, mina mål etc. Under dessa tolv veckor är planen att gå ner 15 kilo i vikt genom att äta pulver, träna två gånger i veckan och komma upp i minst 7000 steg per dag. Jag kommer att uppdatera allt eftersom hur det går! :)
Wow, vad duktig och modig du är! Det är inte lätt att göra såna stora förändringar i livsstil. Jag hejar på dig! Och du kommer absolut att nå ditt mål! Jag halkade precis tillbaka i en marsipan och chips orgie ikväll närä jag blev så förkyld och fick så ont. Det där med att tröstäta faller jag alltid dit på! Önskar jag kunde pröva måltidsersättningar men alla jag har tittat på innehåller ämen jag inte får äta pga min sjukdom. Men jag försöker att äta det jag kan som är nyttigt och dra ner på portionsstorlekarna. Men kom ihåg att din skönhet på insidan verkligen strålar och syns på utsidan, det kan ingen köpa för alla pengar i världen, det måste man bara ha och det har du! Det syns på varje bild och i varje inlägg! Kramar!
P.S. Jag har inte klippt mig men jag hade lagt upp håret på varma rullar och då blir det kortare när det blir så lockigt! :)
Hoppas du får en riktig motivationsboost och känner dig riktigt nöjd alla veckor som går och med slutresultatet!Lycka till!
Pernilla: Tack!!! :)
